‘ダイエット’ タグ

食べ物を変えるだけで、細マッチョになる方法!?

僕は学生時代の頃から、筋トレを行なっても、なかなか筋肉がつかない体質でした。きっとそれだれやっても筋肉がつかないし、何をしても、筋肉が身体に付かないと思い、諦めていました。

Read the rest of this entry »

あさごはんはしっかりたっぷり♪

最近朝ごはんをしっかりと食べる生活をしています。

基本的に朝食べないと体力がでないので、時間がなくてもできるだけ食べる様にしています。

Read the rest of this entry »

酵素ドリンクは万能ではない

女性のみなさんの間で酵素で痩せることが流行っていますが、どんな方法でやったらいいのでしょうか?初めに、酵素ダイエットには、酵素ドリンクを使うのが一般的な方法です。
酵素ドリンクとは、酵素が豊富に含まれている飲み物のことで、野菜やフルーツの栄養も摂ることができます。
酵素ダイエットにプラスして運動も行うと、よりダイエット効果が高くなるでしょう。
運動とは言っても、ウォーキングやストレッチくらいのもので良いのです。
筋肉がなくなってしまわないように適当に身体を動かすようにしましょう。
運動を行うことで、理想とする体型に少しずつ近づけるでしょう。そうはいっても、激しい運動は身体に負担が大きいため、低強度の運動にしてください。
Read the rest of this entry »

酵素ドリンクとダイエット。

最近では運動を行わず、時間をかけずに体重を落とす方法としてファスティングが流行っています。ファスティングとは食事制限の事で上級者になると数日間水だけで過ごすこともあるダイエット方法です。 Read the rest of this entry »