7月, 2017

普段の生活に盛り込めるとても気軽なエクササイズで、思い描く通りのカラダになろう

だれでもとても簡単に乗ることが出来る自転車は、ダイエットに対しても効果的なボディケアなんです。サイクリングでは、下半身全体の表層筋を様々に疲労させています。訓練するという程のものではなく、もっと普段通りな感じで遊び感覚で取り組むことができるフィジカルフィットネスであると言えるのではないでしょうか。 Read the rest of this entry »