7月, 2016

酵素ドリンクを飲むだけで体重は減らない

3回の食事のうち、何回かの食事を酵素ドリンクにするというのが酵素ダイエットです。
例えば、夕食だけ食事を酵素ドリンクで補ったり、昼食と夕食の2食だけを置き換えても大丈夫です。
ただし、突然朝昼夜全部の食事を酵素ドリンクに置き換えることはいけません。
酵素ドリンクを飲むようにしても体重が減らないという人もいます。
いくら酵素ドリンクでダイエットが出来るといっても、用いただけで痩身効果が絶大というものではありません。
酵素ドリンクのみを一食として置き換えたり、酒や菓子の摂取を控えめにするといった行動も必要です。
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酵素ダイエットとはとても相性がいいプチ断食

酵素ダイエットでの失敗例を見ていきますとありがちなのは、酵素をじゅうぶん摂っているから大丈夫だろうという思い込みから、トータルの食事量を相当増やしてしまう、不規則に飲食するなどです。
あるいは、酵素ダイエットとはとても相性がいいプチ断食と同時進行させている時に、急に三食ちゃんと食べる生活に戻すと、失敗する確率は非常に高くなる傾向があります。
酵素ダイエットのデメリットとして、失敗してしまうと原因の詳細は不明ですが肥満体質になりやすくなる人もいて、注意したいところです。
酵素ダイエットはなぜ効くかというと、酵素には腸に作用する成分がいっぱい含まれており、腸内環境を立て直して便秘の解消や新陳代謝をアップする効能があるため、じわじわと痩せるようになるのです。
痩せる為には一過性ではなく根気よく飲むことで、その効果を得られやすくなります。
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置き換えダイエット

この商品でダイエットに成功をしました、という広告をよく見かけます。でも大抵の場合、置き換えダイエットなのです。食事をその商品に置き換えるというのであれば、誰でも痩せるような気がします。
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酵素ダイエット

酵素を用いたダイエット法というと、女優やモデルを職業としている人たちが実際に行っているダイエットとして浸透しています。私も酵素ダイエットを行ったのですが、正直なところを言うと、効果はありませんでした。 Read the rest of this entry »

健康やダイエットに酵素サプリ

酵素サプリは分解して栄養にするのに必要な、消化酵素の助けをする役割をもっています。体の老廃物や細胞の修復を行う代謝酵素で代謝も良くなり、それがダイエットにも効果として表れます。
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効果はやる人によって変わる

楽天市場で酵素というキーワードで検索すると、たくさんの酵素関連商品が出てきます。

今はダイエットとか健康とかに関心のある人が増えているので、酵素サプリメントや酵素ドリンクがとても人気があります。

私の家でも棚の中になぜかそのサプリメントが置いていました。 Read the rest of this entry »

内緒にしておきたいこと

特に秋から冬にかけて食べ物がおいしい季節になると、つい食べ過ぎてしまい、体重が増えていくというお悩みを持っている女の子がいっぱいいると思います。

女子会とかいろいろイベント事も増えて、参加することも多いのですが、周りからは「痩せたんじゃない?」とよく言われます。

それには秘密があるのですが、まだ誰にも言ってないのでいいにくいんですが。 Read the rest of this entry »

食べ物を変えるだけで、細マッチョになる方法!?

僕は学生時代の頃から、筋トレを行なっても、なかなか筋肉がつかない体質でした。きっとそれだれやっても筋肉がつかないし、何をしても、筋肉が身体に付かないと思い、諦めていました。

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