12月, 2015

何かのダイエットをしても痩せない理由はもしかしたら糖質の摂りすぎかも?

こんなにダイエットを頑張っているのに、こんだけ運動をしているのに、痩せない、体脂肪が減らない時ってありますよね?もしかしたら、糖質の摂りすぎが原因で痩せない状態になっているかもしれません。 Read the rest of this entry »

妊娠中のダイエットについて

肥満対策は、得に妊娠中万全を期してやっておかないと不都合が生じたりもします。
お腹の子供の為にしっかり栄養を取ることが必要だと思われがちですが、実際は体重のコントロールをしっかりする必要があります。
妊娠中に体重が多くなりすぎると、妊娠高血圧症候群や、腰痛、糖尿病などの身体的な問題が発生することがあるといいます。 Read the rest of this entry »

ファスティングを行う目的

ファスティング(断食)には昔から色々な効果があるとされています。ダイエット効果はもちろん、精神的な安定や、体のデトックス効果も期待できます。

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グリーンについての知識

グリーンスムージーを自分で作る時に、グリーンは多めに取ると良いと言われています。それは多くの栄養素に加えて次の原因があるからです。

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限りある酵素

私たちは毎日、酵素によって生かされています。

食事をする時も消化酵素によって、体内で消化され栄養となります。また体を動かしたり、また病気になった時にはその病気を治そうとするのも酵素によります。

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