6月, 2015

このダイエットは本物?

酵素ダイエットに3日程チャレンジして、体重が減ったら、「やった!成功した!」と思う人も多くいますが、3日程度のダイエット結果で、成功かどうか決断していいのでしょうか。7日ももたずに気付けば落としたはずの脂肪が我が物顔で居座っていることもあるので、 Read the rest of this entry »

体のことを知ると、近道がみえてくる

薄着になると、あわててダイエットしないとと思う、その気持ちはよくわかります。
でも、むやみに食事を減らしたり、ちょっと流行った炭水化物を食べないなんてことは、そんなに効果もきたいできないどころか、栄養バランスからかんがえると良くないですよね。
そもそも、身体のことを知ると、どういうダイエット方法が合っているかが見えてきます。
とくに、中高年、いやいや20代後半からでもですが、 Read the rest of this entry »