‘ダイエット方法’ カテゴリー

普段の生活に盛り込めるとても気軽なエクササイズで、思い描く通りのカラダになろう

だれでもとても簡単に乗ることが出来る自転車は、ダイエットに対しても効果的なボディケアなんです。サイクリングでは、下半身全体の表層筋を様々に疲労させています。訓練するという程のものではなく、もっと普段通りな感じで遊び感覚で取り組むことができるフィジカルフィットネスであると言えるのではないでしょうか。 Read the rest of this entry »

置き換えダイエットを始めるなら今でしょ

最近本当に暑くなってきました。6月だというのに真夏日の30度以上を超す日が何日も。これはもう今年の夏は猛暑が決定のようですよね。暑い日が続くということはそれだけ薄着になることが多くなると言うこと。 Read the rest of this entry »

ファスティングでダイエット効果と美肌をゲット

私が実践したファスティングの方法と効果をご紹介します。

まず、ファスティングとは断食のことですが
私がやったファスティングは3日間です。 Read the rest of this entry »

簡単シェイプアップ

私は現在ダイエットしています。
とは言っても、家事や育児に終われている中で本格的にダイエットに励むのは大変…。 Read the rest of this entry »

酵素ドリンクでファスティングダイエット!

皆さんは「ファスティング」という言葉をご存知ですか?

小断食ともいわれるファスティングですが、
酵素ドリンクが広まったことにより、ファスティングダイエットを行う人が増えてきました。
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断食ダイエットで効果は出るか?

手軽且つ効果的に痩せることができるのが断食ダイエットです。 Read the rest of this entry »

パイナップルダイエットのやり方と効果

パイナップルダイエットは1987年にハリウッド女優が考案したことで有名になりました。 Read the rest of this entry »

勧められたので酵素ダイエットやってみる

酵素っていう言葉は物心ついた時から聞いてた気がしますが、
ここ数年、やたらと市民権を得てきた気がします。

やっぱりなんでもダイエットと結びつけると
流行るんですね~。

なんとも安易な・・・。

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脂肪燃焼に効果的な有酸素運動

速歩で脂肪を燃やす痩身法において肝心となるのは、正しい状態で行うことです。
目線はわずかに先の方を見ながらウォーキングするよう心がけて、顎は上げずに歩行しましょう。
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普段の生活をしながらやれるダイエット

だれにもかんたんに出来るサイクリングでのエクササイズは、痩身する事についてもかなり効率的なエアロビクスなんです。
サイクリングの結果、とりわけ下肢における筋肉をたくさん運動させています。
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