主な訳

酵素ダイエットの最中は、アルコール(お酒はエチルアルコールが主成分で、依存症になってしまうことも少なくありません)は止めておく方がいいでしょう。飲酒によって何が起こるかというと、肝臓がアルコール(お酒はエチルアルコールが主成分で、依存症になってしまう Read the rest of this entry »

これからの人生はかなり厳しいものになりそう

人生というのは波があるのが当然ですが、女性にとってはそれは若いうちだけの話で、歳を取るとどうしても人生下り坂のようなきがしてなりません。

43歳になりはじめに気にかかることというと、結局衰えていってしまう肌の老化じゃないでしょうか。年輪を取るたびにスキンの再生機能であるターンオーバーの力が悪化してきます。 Read the rest of this entry »

更年期障害でも元気になってダイエットできる

更年期障害になると元気をだそうとしてもそうできないことが多くなりますよね・・・。
私は40代の初めから早くも更年期障害の症状が出てきてたくさん食べて体重が増加したり元気が出ない日が増えました。
外では無理矢理元気にしていましたが家に帰るとぐったり・・・元気な自分ではいられませんでした。

家で元気がないと家族が心配しますし、自分自身その状態がつらくて自分のことがだんだん嫌いになっていきます。
外ではなんとか元気がある風を装っていても、そのしわ寄せが全部家の中で出るので家族に迷惑をかけることも度々ありました。
それを何とかしようと思い病院で診てもらい、更年期障害に効果があると言われている桂枝茯苓丸を飲み始めました。

桂枝茯苓丸は頭の重さとか生理不順、ほてりや足腰の冷えによく効きます。
漢方薬の効果は穏やかで即効性は期待できませんが長く飲んでいるうちにだんだん元気が出るように。

そのうち外に出たり体を動かす事ができるようになり、気づいたら効率よくダイエットする事ができました。
桂枝茯苓丸の他にも更年期障害のつらさを和らげ元気になる漢方はたくさんありますよ。

 

ブロリコの効能は年齢を重ねた人に評判!?

摂り続け

酵素ダイエットの具体的な方法ですが、つまるところ酵素を摂って代謝の力を強め、その結果がダイエットに繋がります。酵素ドリンクや酵素を多くふくむ食品を食べ、酵素が入ったサプリメントも活用しつつこれらを工夫して摂り続けるダイエット方法といえます。無理のない Read the rest of this entry »

断食ダイエットは糖尿病の元、食事制限は栄養士の元に行うべし

白米の食べ過ぎであっと言う間に肥満体質のなった後に、断食ダイエットを試みました。白米は炭水化物の中でも、急激にブドウ糖に変わりやすいのか、短期間で太りやすいのです。

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普段の生活に盛り込めるとても気軽なエクササイズで、思い描く通りのカラダになろう

だれでもとても簡単に乗ることが出来る自転車は、ダイエットに対しても効果的なボディケアなんです。サイクリングでは、下半身全体の表層筋を様々に疲労させています。訓練するという程のものではなく、もっと普段通りな感じで遊び感覚で取り組むことができるフィジカルフィットネスであると言えるのではないでしょうか。 Read the rest of this entry »

アイスクリームを食べた

アイスクリームを食べました。少しだけ食べました。バニラ味でした。しばらくしてから、味付けたまごを食べました。中は、少し半熟になっていました。ちょうどいい味でした。そして、19時くらいから放送されているバラエティー番組を見ました。感動するところもあって見れて良かったです。 Read the rest of this entry »

置き換えダイエットを始めるなら今でしょ

最近本当に暑くなってきました。6月だというのに真夏日の30度以上を超す日が何日も。これはもう今年の夏は猛暑が決定のようですよね。暑い日が続くということはそれだけ薄着になることが多くなると言うこと。 Read the rest of this entry »

脂肪を分解することができる酵素

酵素の中にリパーゼと呼ばれている酵素があります。リパーゼはもともと膵臓から分泌される酵素の一つで、非常に優れた脂肪分解作用があります。

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ファスティングでダイエット効果と美肌をゲット

私が実践したファスティングの方法と効果をご紹介します。

まず、ファスティングとは断食のことですが
私がやったファスティングは3日間です。 Read the rest of this entry »